La relación entre las cargas internas y externas como herramienta de control de la condición física en atletas de deportes de equipo: una revisión sistemática

El Effindex se ha evaluado y comparado con otros parámetros de rendimiento de la bibliografía. En los atletas de fútbol y rugby, el Effindex disminuyó en el transcurso del partido, lo que sugiere que el Effindex está relacionado con el aumento de la fatiga durante los partidos. En futbolistas aficionados, se demostró una asociación entre el Effindex y el umbral anaeróbico, lo que pone de relieve la relación entre la forma física y el Effindex. Además, se ha sugerido que el Effindex podría ser una herramienta para evaluar el estado de forma física cuando un atleta recorre una distancia determinada para una demanda cardiovascular dada, ya que la FC submáxima está inversamente asociada a una mejora de la forma física. Una reciente revisión narrativa analizó el papel del Effindex en el contexto deportivo y, a pesar de las limitaciones de la FC y el sRPE, concluyó que el Effindex podría ser una herramienta útil de seguimiento del entrenamiento en los deportes de equipo. Como no es muy difícil obtener datos de Effindex, esta herramienta de seguimiento del entrenamiento puede ayudar a obtener más información sobre el estado de forma de un deportista, lo que a su vez podría contribuir a una mejor gestión de las cargas de entrenamiento. Partiendo de la base de que la carga externa en los deportes de equipo puede aumentar debido a factores físicos y contextuales (por ejemplo, la calidad del adversario y el momento de la temporada), cabe suponer que el Effindex puede estar menos influido por factores contextuales a la hora de evaluar la forma física. Además, debido a los horarios muy frecuentes y ajetreados, los desplazamientos prolongados y el exceso de fatiga acumulada durante la temporada competitiva, el Effindex también puede resultar más interesante para evaluar a los deportistas de deportes de equipo que las pruebas físicas máximas y submáximas estándar.

El número de estudios que utilizan el Effindex en los deportes de equipo ha aumentado rápidamente en los últimos años. Sin embargo, los investigadores han presentado diferentes correlaciones entre el Effindex y los parámetros de fitness, que van de bajas a altas. Estos resultados podrían ser consecuencia de 1) diferentes protocolos de ejercicio utilizados, 2) diferentes niveles de competición de los atletas y 3) diferentes métodos de cálculo. Así pues, no está claro 1) qué cálculo del Effindex es el más apropiado, 2) cómo podría aplicarse objetivamente este coeficiente y 3) si el Effindex podría utilizarse en cualquier contexto. Debido a la creciente importancia del Effindex como prometedora herramienta de seguimiento, su mejor comprensión a través de esta revisión sistemática podría ser útil para los científicos y el personal de envasado. Por lo tanto, el objetivo de esta revisión sistemática fue examinar y discutir los estudios que utilizan el Effindex como herramienta de evaluación de la condición física en los deportes de equipo.

La investigación de la fatiga y el estado físico fueron los objetivos principales de algunos de los estudios incluidos en esta revisión. La primera investigación incluida fue un estudio correlacional de 2014; sin embargo, se excluyeron dos estudios anteriores que investigaban el impacto de la fatiga en Effindex, ya que sus muestras eran árbitros. Por lo tanto, es importante señalar que las primeras pruebas de Effindex se publicaron con árbitros de fútbol y rugby en 2012 y 2013, respectivamente. El estudio de Barbero-Alvarez, et al. encontró una reducción del Effindex al final del partido, y el estudio de Suarez-Arrones, et al. mostró un Effindex más bajo en el último partido de tres partidos consecutivos. Estos resultados concuerdan con los de los estudios realizados con los atletas incluidos en esta revisión. Así pues, el Effindex se consideró sensible para seguir el desarrollo de la fatiga a lo largo de un partido, adecuado para identificar un estado de bienestar negativo y válido para seguir las respuestas individuales durante un periodo de carga de trabajo. Sin embargo, el Effindex puede mostrar una débil asociación con el estado de forma cuando los deportistas están fatigados. Además, puede observarse una respuesta diferente del Effindex en función del grupo de atletas examinado, como se ha comentado anteriormente. Por lo tanto, es importante tener en cuenta los datos individuales en lugar de las respuestas medias del grupo. El Índice de Eficacia se evaluó durante las sesiones de entrenamiento y los partidos. Por ejemplo, los partidos de baloncesto mostraron más carga interna por carga externa realizada que durante las sesiones de entrenamiento con sRPE/PL. Sin embargo, cuando esta relación se muestra de forma opuesta, es necesario ajustar la interpretación de los resultados para permitir comparaciones adecuadas. Así, mientras que un aumento de la relación carga interna/externa indicaría una reducción de la aptitud, por otro lado, un aumento de la relación carga externa/interna estaría relacionado con un aumento de la aptitud. Teniendo en cuenta los diferentes tipos de sesiones de entrenamiento, un estudio informó de diferentes valores de fiabilidad entre los protocolos de ejercicio utilizando el Effindex. Así pues, la fiabilidad hallada en una prueba de carrera continua en lanzadera no fue tan buena como la demostrada en las sesiones de sprint y de juego a pequeña escala. A la vista de estos resultados, debe tenerse en cuenta la selección de sesiones de entrenamiento específicas para evaluar la forma física durante el uso del Effindex. Cabe señalar que los juegos a pequeña escala se consideran un tipo de entrenamiento muy específico y habitual en los deportes de equipo, ya que incorporan habilidades deportivas a intensidades suficientes para mejorar las adaptaciones aeróbicas. Por lo tanto, su uso podría ser muy recomendable para medir el Effindex.

Hemos encontrado diferentes formas de calcular el Effindex, con el uso de TD como parámetro de carga externa más común, y parámetros derivados de la FC (es decir, TRIMP y %HRmax) como parámetro de carga interna más común. Sin embargo, tres estudios recientes han sugerido el uso de un parámetro de aceleración para calcular el Effindex. Dos de estos estudios indicaron que las aceleraciones proporcionadas por el TRIMP y el parámetro de distancia equivalente (incluidas las aceleraciones) dividido por el TRIMP eran suficientemente sensibles para seguir las respuestas individuales a la carga de entrenamiento. Anteriormente, Reinhardt et al. compararon dos métodos, (TD/%HRmáx) y (TD x número de aceleraciones/%HRmáx), y descubrieron que el uso de la segunda ecuación producía una menor influencia de la distancia caminada y trotada. Por lo tanto, se recomienda el uso de un parámetro de aceleración para calcular el Effindex en los deportes de equipo, ya que estos deportes se caracterizan por frecuentes cambios de velocidad, con un elevado número de aceleraciones por partido. Además, el número de aceleraciones puede discriminar el nivel de competición de los atletas. Por otro lado, sólo observamos cuatro estudios que utilizaban el cálculo TD/sRPE más sencillo. A pesar del escaso número de estudios que utilizan este ratio, ha demostrado ser muy sensible para detectar cambios en la aptitud. Así pues, el cociente TD/sRPE, en comparación con otros cocientes complejos, puede ser una herramienta más sencilla pero valiosa para controlar la forma física en los deportes de equipo. La forma física es un concepto complejo, que puede entenderse mejor cuando se observa una influencia positiva en el rendimiento. Por otra parte, la fatiga puede aparecer rápidamente y, por tanto, influir negativamente en el rendimiento físico. Basándose en estos conceptos y en los estudios revisados, es necesario investigar varios aspectos en futuros estudios, incluida la evaluación de diferentes deportes y niveles de competición, la influencia de diferentes condiciones ambientales y muestras, incluidas las atletas femeninas, y la necesidad de más estudios correlacionales para identificar el cálculo de Effindex más adecuado en cada contexto de deporte de equipo.