Pegatina naranja
Metodología
Diseño del estudio y participantes
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Jugador de fútbol masculino de 18 a 25 años
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CNLBP durante al menos 3 meses
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Puntuación del dolor de 4 a 8 en la escala analógica visual
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Estenosis lumbar
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Radiculopatía lumbar
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Espondilolistesis lumbar
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Fractura del hueso pélvico o de las extremidades inferiores
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Disfunción espinal
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A la espera de una operación de columna
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Participantes que toman esteroides, medicamentos o analgésicos
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Patologías graves de la columna toraco-lumbar
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No cooperación
Intervenciones
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El grupo ERV recibió ejercicios de realidad virtual; el entrenamiento de fuerza se centró en los músculos paravertebrales. El entrenamiento progresó gradualmente, con movimientos cada vez más difíciles de realizar, lo que obligó a los participantes a utilizar contracciones adicionales de los músculos asignados a la estabilidad del tronco.
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En el grupo IKE, se pidió al participante que se sentara en una máquina isocinética en una posición predefinida. De este modo, se ejercitaban los músculos flexores y extensores del tronco.
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El grupo de ejercicios convencionales realizó ejercicios rutinarios de equilibrio para entrenar los músculos centrales. Los ejercicios convencionales estandarizados trabajan activamente los músculos abdominales superficiales y profundos y los músculos paravertebrales. Los participantes realizaron entre 10 y 15 repeticiones diarias de estos ejercicios, y los músculos de las extremidades inferiores se estiraron durante tres repeticiones de 15s cada una.